ベビーヨガ

ベビーヨガとは

ベビーヨガは、世田谷にあるヨガスタジオ「ベビーロータス」が2005年7月から始めた『ベビーヨガ』のことです。生後6週間から18か月までの赤ちゃんとその母親を対象としたヨガとのことなんです。元々はアメリカでボンディングという母子の触れ合いを目的として開発されたものです。 現在では東京、大阪、名古屋など各地で開催されているようです。 このベビーヨガが大変人気となっています。さてこのベビーヨガが、どの様なヨガなのか、ママなら気になりますね。

ベビーヨガのあれこれ

人気のベビーヨガを記事として時事通信が紹介しています。ヨガスタジオの「ベビーロータス」では、アメリカから入ってきたものを、日本向けにアレンジしており、ヨガマットに寝かせての股関節の曲げ伸ばしや、お母さんが膝の上にのせて行う手技など約15のポーズを1時間程度で学びます。
マタニティヨガはご存知の方も多いのではないでしょうか？ベビーヨガは、赤ちゃんを産んだ後も子供と一緒にヨガをしようということです。

ベビーヨガの効果

便秘の緩和やバランス感覚の育成・情緒安定などに効果的とされるほか、ヨガの後はよく眠る赤ちゃんが多いようです。出産後の母親のメンタル面にもよい影響を与えるなど、様々な効能があります。それまで自己流だった赤ちゃんへの接し方がわかり、不安がなくなったと語る母親もいるとのことで、赤ちゃんと一緒に『ベビーヨガ』を習うと良い事尽くめのようです。。

ベビーヨガ　名古屋

子育ての不安や悩みで疲れてしまったり、 ヨガを習いたいけど赤ちゃん連れでは教室に通えなかったり、近くに育児サークルもなく友達ができないなど、様々な悩みを抱えるお母さんに朗報です。ママ＆ベビーのヨガのクラスは、保育士の経験からママと赤ちゃんが向き合う楽しい リラックスした時間にできる場を提供したいという思いで開講されています。 赤ちゃんへのママからの簡単なベビーマッサージや、ヨーガで親子のふれあいを深めながら、ココロとカラダと呼吸を一体にしてリラックス出来るそうですね。

ヨーガで女性の心と体の不調を解消します。骨盤背骨ゆがみ調整で理想のスタイルに近づくことができます。生理痛、腰痛、肩こり、月経前症候群、冷え性、眼精疲労、メンタルケア、むくみなども直ります。自分の体と心に向き合うことがヨーガです。脂肪燃焼ダイエットプログラム、冷えむくみ解消プログラム、気になるたるみ引き締めプログラム、などなど様々なプログラムテーマがあります。